POR QUE O AUTOCUIDADO VIROU TENDÊNCIA NA QUARENTENA?

O autocuidado é um dos principais temas atualmente. Com a quarentena, notamos um aumento significativo nas buscas online sobre práticas que são relacionadas ao autocuidado e, principalmente, ao skincare. Para entender mais sobre o porquê desse crescimento, a FOREO Sweden, empresa sueca de beauty gadgets, conversou com duas especialistas sobre o assunto, e descobriu que essa é uma tendência que veio para ficar.

De uma maneira geral, durante a pandemia, mostra-se interessante a criação de hábitos e rotinas para se encontrar uma estabilidade no meio das incertezas pelas quais passamos. Mas mais do que isso, de acordo com a psicóloga Fanny Araújo, a quarentena nos convocou para repensarmos nossa relação com o mundo, um convite para desenvolvermos um olhar mais  holístico para a vida. “Essa tomada de consciência é fundamental para reconhecermos que nosso corpo é o lugar onde moramos e que o bem-estar está diretamente ligado à maneira a qual  cuidamos dessa morada. Com o aumento do home office, perdemos antigos referenciais dos espaços físicos ‘casa-trabalho’, exigindo uma maior organização e percepção dos estados emocionais, onde tudo acontece.  Isso é essencial para nossa saúde mental e para encontrarmos equilíbrio no meio do caos”, afirma a profissional.

Além disso, a pele é vista como um termômetro e é ela que define o que está fora ou dentro do nosso corpo, e quem, muitas vezes, emite os sinais para o sistema nervoso sobre nossas sensações físicas, como se está calor, se está frio, se um tecido é agradável, e é pelo tato que sentimos o abraço e o carinho de quem gostamos.

“Entendo que o isolamento social mudou, mais do que nada, a maneira como nos relacionamos com as pessoas ao nosso redor”, ressalta Fanny. “O toque é a primeira sensação que desenvolvemos quando nascemos e, por conta da contaminação do vírus COVID-19, fomos obrigados a cessar essa busca por contato externo e passamos a nos recompensar com o nosso próprio toque. Acredito que isso foi fundamental para crescer a busca por rotinas de autocuidado, principalmente para a pele, e também jornadas maiores de empoderamento pessoal, já que passamos a nos concentrar e alimentar nossas necessidades relacionadas ao toque”, comenta a profissional.

Mas e como o skincare contribui e passou a ser tão foco dentro da quarentena e pode melhorar a autoestima? De acordo com a dermatologista Paula Voltarelli, da clínica MV Dermatologia, o isolamento social despertou a reflexão do que realmente é importante para manter a saúde mental em tempos estressantes. “Hábitos de cuidado pessoal com o corpo e com a pele ganharam mais espaço – pequenos rituais de skincare trazem a sensação de conforto e beleza. Não só pela melhora visível na pele com o uso de cosméticos e gadgets, mas o ritual em si é um momento de relaxamento e autocuidado”, ressalta a médica. “As incertezas, alterações em rotinas e preocupações que a pandemia nos obrigou a vivenciar, trouxeram alguns impactos estéticos, principalmente na pele do rosto, e muitas pessoas passaram, então, a ficarem mais atentas à seus hábitos de cuidados pessoais, passando a investir em uma rotina gostosa de skincare”.

Ambas as especialistas ressaltam que a prática é uma porta de entrada para que a pessoa passe a se conectar mais com ela mesma. “Nesse ritual com a pele do rosto, dedicamos alguns minutinhos a nós… é quando paramos para olhar e observar a nossa real beleza, é quando passamos a nos cuidar, nos amar”, comenta Fanny Araújo. “É interessante observar que muitos pacientes começam com uma simples rotina de limpar a pele e evoluem para um ritual mais completo e para outras práticas de autocuidado como adequar a alimentação, incluir exercícios no dia a dia ou fazer meditação. Investir tempo e cuidado com o próprio corpo é essencial para uma boa saúde física e mental”, finaliza Paula Voltarelli.

Confira as dicas do Instituto FOREO para criar uma rotina de autocuidado:

1. Estabeleça algumas atividades diárias que sejam fixas e totalmente voltadas para aquilo que te dê prazer. Ao evoluir nesse processo, você vai trazendo, pouco a pouco, as iniciativas que não são tão prazerosas mas necessárias. Isso torna o processo mais leve e fácil de ser cumprido.

2. O skincare pode ser feito com produtos e de maneiras diferentes tanto de manhã quanto a noite, mas sempre lembrando de seguir o passo a passo básico: limpeza, hidratação e proteção.

3. Que tal incluir em suas atividades músicas que te ajude a focar e estimular a cumprir aquele seu objetivo. A FOREO te dá uma mão com uma série de playlists no Spotify, para diferentes ocasiões da sua rotina de autocuidado.

4. Descubra uma paixão que te ajude a relaxar. E, por que não, combine suas atividades para aproveitar e se divertir ainda mais: aplicação de máscara enquanto curte um filme no Netflix, escuta aquela música enquanto se exercita.

5. Aproveite para criar um spa dentro de casa. Limpeza facial com a LUNA mini 3, massagem facial com IRIS, aplicação de máscaras de hidratação com o UFO… a tecnologia da FOREO veio para ajudar a tornar o processo mais gostoso e prático, já que você pode combiná-los com outras atividades de autocuidado!

E, nunca se esqueça, você é a pessoa mais importante da sua vida… que tal aproveitar cada minuto na frente do espelho para abraçar aquilo que te faz única e realmente se amar?

Sobre a FOREO Sweden

A FOREO, marca beauty-tech sueca, oferece um novo padrão de soluções de beleza e bem-estar, desde as escovas de limpeza facial premiadas da linha LUNA, até um novo jeito de usar máscaras faciais, com o UFO e reinventando as escovas de dentes com ISSA.

De acordo com o ranking 2020 da Cosmetify, a FOREO é a marca queridinha dos brasileiros. Com uma abordagem ousada, a marca não aprimora apenas o design de produtos existentes, mas sim reinicia os produtos do zero e inova, garantindo que as melhores soluções cheguem para todos. A sueca FOREO promove a autoconfiança: quando você se sente bem, você parece bem – missão completa!

Onde encontrar: Sephora (e-commerce e lojas físicas), The Beauty Box (e-commerce e lojas físicas), Época Cosméticos, Beleza na Web, Zattini, Renner, Rede Suil, Rede Opaque entre outros.