A pandemia do COVID, infelizmente, continua. E, com isso, novas medidas de lockdown foram tomadas em diversas capitais do país. Sabemos que em longos períodos de reclusão como o que estamos vivendo, nosso emocional acaba sofrendo muito e acabamos vendo todo o estresse impactando em todo nosso corpo, inclusive na pele.
“A mudança no estilo de vida deste período e o estresse provocado pela quarentena acaba refletindo na saúde da nossa pele, sendo um gatilho para algumas dermatoses. Além disso, o uso das máscaras faciais também contribui para a piora de algumas lesões cutâneas, como acne e rosácea”, afirma Dra Paula Voltarelli, médica dermatologista da Clínica MV Dermatologia, em São Paulo.
Então, para te ajudar a passar (novamente) por essa fase, a FOREO Sweden, empresa de beauty gadgets, conversou com a médica e criou três dicas essenciais para manter a pele – e a mente também – um pouco mais saudável!
- Mantenha uma rotina
Feriados antecipados, abre e fecha de escolas e academias, afazeres domésticos acumulados, dinâmica de trabalho alterada… Sabemos que não é fácil conviver com tudo isso e que nossa rotina vira de cabeça para baixo, mas um dos grandes segredos de manter a pele bonita e a mente sã é manter uma rotina saudável. “Mantenha horários regulares para dormir e acordar, evitando se deixar levar pela madrugada. O segredo de uma pele jovem e radiante começa com o sono, passa pela alimentação balanceada, por exercícios físicos e é complementada com uma rotina básica de skincare”, afirma Dra Paula. “O ideal é que se mantenha o passo a passo de cuidados com a pele, com a limpeza, hidratação e, claro, o filtro solar. O ideal é manter a sua aplicação mesmo para ficar dentro de casa, para proteger da radiação indireta de janelas e varandas. Preferencialmente, opte pelo uso de filtros que também protejam da luz azul dos aparelhos eletrônicos”.
2. Garanta sua VITAMINA D
Ficar em casa significa, quase sempre, limitar a exposição à luz solar e, com isso, reduzir a síntese de vitamina D, que é fundamental para o bom funcionamento do nosso sistema imune – nosso sistema de defesa.
Seguindo as recomendações da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a Dra. Paula orienta a exposição solar direta de áreas cobertas, como pernas, costas, barriga, ou ainda palmas e plantas, por 5 a 10 minutos todos os dias, a fim de sintetizar vitamina D. Se morar em apartamento, aproveite a varanda ou uma área em que bata sol em casa ou no apartamento, sem esquecer, novamente, do protetor solar.” A síntese de vitamina D depende de doses muito baixas de UVB em pequenas áreas do corpo, por isso não é necessário deixar de passar o filtro solar, especialmente em áreas nobres, como o rosto. O protetor solar deve ser usado diariamente para prevenir queimaduras solares, câncer de pele, manchas e fotoenvelhecimento”.
3. Evite excessos
A ansiedade é um dos maiores transtornos psicológicos relatados nessa fase, em todo o mundo. Aqui, não é diferente. “Sabemos que um dos gatilhos para buscarmos uma alimentação não saudável está no aumento da ansiedade. Alimentos como doces, carboidratos e ricos em gordura tendem a provocar uma sensação imediata de bem-estar, algo que buscamos quando nos sentimos estressados”, explica a dermatologista.
Além disso, com a Páscoa, aumentamos a ingestão de chocolates e isso acaba sendo uma “bomba” para o corpo e, claro, para a pele, favorecendo a piora da oleosidade e o aparecimento da acne em pessoas predispostas. “A dica aqui é simples: equilíbrio. Encontre maneiras de curtir as delícias deste momento sem exageros. O chocolate amargo possui menos açúcar que o chocolate ao leite, além de ser rico em antioxidantes e promover maior sensação de saciedade”, orienta Voltarelli.
Mas se ainda você não resistir e exagerar na alimentação e no chocolate – afinal, a gente merece se mimar de vez em quando -, algumas estratégias rápidas de skincare podem ajudar para que sua pele “sofra” menos. “As máscaras faciais são interessantes para ajudar nessa recuperação, mas sem deixar de lado a rotina habitual de autocuidado. Máscaras purificadoras como a de chá verde, revitalizantes como as feitas com mel, e cheias de antioxidantes, como a de açaí, são ótimas para dar revitalizar e acalmar a pele nessa fase”, afirma Paula.
A FOREO hoje conta com essas três opções de máscaras para utilizar com o UFO, seu aparelho altamente inovador que transforma a aplicação de máscara facial de 20 minutos em até 90 segundos! Dá para aproveitar e relaxar até no intervalo entre reuniões, naqueles minutinhos antes de dormir, enquanto você vê sua série/filme favorito, ou logo após o banho! Mais um segredo para se manter bem enquanto passamos por esse momento tão difícil da nossa história!
Sobre a FOREO SWEDEN
A FOREO Sweden, marca beauty-tech sueca, oferece um novo padrão de soluções de beleza e bem-estar, desde as escovas de limpeza facial premiadas da linha LUNA, até um novo jeito de usar máscaras faciais, com o UFO e reinventando as escovas de dentes com ISSA.
Com uma abordagem ousada, a marca não aprimora apenas o design de produtos existentes, mas sim reinicia os produtos do zero e inova, garantindo que as melhores soluções cheguem para todos. A sueca FOREO Sweden promove a autoconfiança: quando você se sente bem, você parece bem – missão completa!
